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亚盘投资人,耳朵上有93个穴位,这样按揉,等于给全身做了套“养生操”

发布时间:2020-01-11 16:59:18 来源:网络

亚盘投资人,耳朵上有93个穴位,这样按揉,等于给全身做了套“养生操”

亚盘投资人,我们小小的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区。

经常揉揉耳朵,有助疏通经络、运行气血、调理脏腑,达到防病治病的目的。

图片来源:《耳穴名称与部位的国家标准方案》最新版

《生命时报》邀请中医专家,教你对症按揉耳朵,每天几分钟,相当于给全身做了一套养生操。

受访专家

北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师 王朋

江苏省人民医院针灸科副主任中医师 张朝晖

耳垂对应人体的头面部,包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时,均可通过按揉耳垂来缓解。

手法:

用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之微微发热即可。

对应内脏的穴位主要分布在耳甲内。

手法:

用左右手的拇指、食指,在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位,按揉20次左右即可。

三角窝主要对应盆腔和内生殖器,常用于辅助治疗盆腔炎、月经不调、白带过多、遗精、早泄等男女生殖系统问题。

手法:

用左右手的拇指、食指,在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。

耳舟对应于人体的上肢,从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。

有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人,常会在耳舟处有疼痛反应点。

手法:

可以在耳舟区域寻找疼痛反应点,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。

耳轮对应的是人体躯干的部位,上方2/5为腰骶椎,中间2/5为胸椎,下方1/5为颈椎,很多腰酸、脖子疼的人,可以多按按此处。

对耳轮向上还有两个分叉,分别对应臀部、坐骨神经以及下肢,有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。

手法:

可以直接用指甲轻轻掐按这些部位,或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。

按摩耳朵时不必苛求穴位的精确位置,重点是刺激耳部相应穴区。操作时,以感到微微疼痛或灼热为度,不宜强行大力按揉。

一般情况下,每日早晚各按揉一次,每次数十下即可。孕妇不建议尝试。

本期编辑:郑荣华

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